nie jem

W prawdzie mam diete ustalona tylko mam taki wielki problem ze jem bardzo malo i sie szybko najadam. A jak zjem powiedzmy obfity pelnowartosciowy posilek to do konca dnia juz nic nie jem Dlatega siegnelem po suplemetny

Probowalem ale wiesz jak jest... Slodyczy na szczescie wogole nie jem bo nie lubie.

No szczupak z Ciebie. Tez sie wzialem za siebie ostatnio. Nie zeby jakas specjalna dieta ale nie jem pieczywa i takie tam.

Niestety z suplami musze przemyslec, obecnie nie jem nic. Z kretyna nie wiem czy ruszyc bo robie badania i holter mi bedize lekarz zakladal a jesli zaczne to cisnienie mi pewnie w gore pojdzie znajac zycie swoj orgaznim.. No niewiem zobaczy sie jeszcze do konca co i jak ... :) tez sie nie moge doczekac jak na jakas obwodowke zaczne po meczacym [...]

okres jem nie jem to będzie 4 h na zjedzenie dość sporej ilości posiłku a to dla mnie bardzo ciężkie jest. Przed planowałem mały posiłek później bcaa i po treningu białko + carbo/banan później posiłki.

[...] to tak 5 minut potem juz robie serie na klatke na biceps triceps tak 15 razy trzy serie, na brzuch robie wiecej ... no i nogi tez 3 serie 15 powtorzen. no szczerze mowiac myslałam ze po treningu jedzenie to zabojstwo ide na 19 wracam o 21 wiec nie jem juz;/ teraz na siłce daja nam czyste białgo do picia a tak zawsze miłam wode i lulu

Przeczytałem cały wątek, najciekawsze wypowiedzi wydrukowałem... teraz staram się przystosować do nowego trybu życia (wcześniej byłem raczej mało ruchliwy, nie licząc roweru). Dziękuję za odpowiedź, a pytam czy to normalne bo dziś znów chciałem coś... poczytać :> Z kolagenem... może coś jeszcze? Bo się właśnie zastanawiam nad jakimiś [...]

Dzień 14 Dzień wolny spałem ponad 3h po szkole, teraz nie dawno wstałem, praktycznie nic nie jem ;/ to mnie bardzo martwi. Tomq: wiem wiem :), ja też za dużego stażu nie mam, a szczęke jeden ma to zapomina a drugi zapomina kupić :)

Różne są zdania na temat ilości spożywnia jajek w całości. Jedno z nich jest takie, że zdrowy dorosły człowiek może jeść 1 całe jajko dziennie bez konieczności narażania się na podwyższony cholesterol. Sam osobiście nie przekraczam tej ilości - reszta to same żółtka ewentualnie. Jako, że nie jem co dziennie jajek, to np po treningu zjem dwa całe. [...]

mam nietolerancje glutenu- chleba nie jem juz od lat stu. Dzieki, narazie musze przejesc to co mam bo na koncie mam kochan do srody £10, i to nie jest zart :) nie mialam wyplaty bodajze od 15 wrzesnia

z odzywianiem mam spory problem jetem niejadkiem nie jem sniadania na obiad 2 kanapki a kolacja to najczesciej fastfood albo slodycze do tego nie jem warzyw ani owoców

Czytałem... naprawdę ja wiem co robię Ja jestem BARDZO aktywny Nie jem dużo słodyczy WSZYSTKO (wszystkie wysiłki) NIC NIE DAJĄ! /EDIT Poprostu mam skłonności do tycia. Potrzebuje schudnąć 10 kg i KONIEC Jeśli ktoś ma chęci to bardzo proszę napisać mi tą dietę. Szczegółowe info dam na gg : 8587819 Zmieniony przez - Kamil324 w dniu 2008-04-14 [...]

Na takich płatkach trawienie jest idealne: https://www.inna-bajka.pl/musli/musli-banan-i-kruszone-kakao.html A z granolą to już jest 100% przetestowane. Nie jem - jest spoko. Jem - są negatywne opisane zjawiska.

miska z wczoraj Obli ostatnio spada mi kalorycznosc jedzenia, poniewaz troche choruje i nie mam apetytu.Powiedz mi jak dlugo moge tak jesc by nie zmniejszyc metabolizmu. Zaznaczam,ze mam duzo warzyw dodatkowo w diecie, ktorych nie wykazuje. ------------------------- Druga sprawa nie jem prawie wogole miesa jade na rybach i straczkach. Czy [...]

Wracam na chwlke po kilku dniach nieobecnosci. Wrócił moj men wiec zaabsorbowal caly moj czas:-) Miske staram sie trzymac pod wzgledem nie jedzenia zakazanych potraw ale strasznie to trudne jak jest sie w podrózy. Usmialam sie w MacDonaldsie bo chcialam zjesc cos bez pieczywa i maki jak probowalam dowiedziec sie co jest w danym zestawie to po ich [...]

Dziwne ale nie mam zakwasow a bylam pewna ze beda:-? Czy to oznacza, ze za slaby trening jogi. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be947a8dd0a94f24849a97e97ae78423.PNG suple: tran, vit B napoje: jak co dzien Warzywa: ogórki kiszone, Jestem przybita {{:-( W sobote mam pomiary i dzis z ciekawosci szybko zmierzylam sie tu i tam bo bylam pewna, ze [...]

Obli nie robilam diety wykluczeniowej ale nie jem nic z laktoza i z glutenem to tylko platki owsiane, chleb zytni zakwaszany. Laktozy nie trawie a gluten to tak proforma wykluczylam. Kaszmirko jestem ale zorientowalam sie, ze spapralam ostatni trening bo zle zrozumialam rozpiske i nie wstawiam nowych postow bo musze ten trening poprawic by moc isc [...]

Poczytaj o 'jem/nie jem' lub 'okresowy post'. Sądzę, że znalazłoby to tutaj zastosowanie ;-) np. tutaj masz art. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html

Dzięki dziewczyny za pomocne rady... wiem, ta czekolada mnie dobiła }:-(... gupia! nie jem jej Anister dzięki za rady a propos węgli...bo kurcze, jakoś mi do michy nie właziły, ale te strączki, korzeniowe... no trzeba się zmobilizować i powrzucać do michy... z tymi węglami może tak cienko, bo ten gluten mi wyleciał.. ale trzeba się ogarnąć!:)) [...]

ee to sniadanie odpada, pieczywa nie jem (ale obecnie przy antydiecie kto wie) sniadania u dziewczyn? czuje, ze kolacje tez heh wreszcie zamowilam omege-3 w aptece- mam nadzieje, ze bedzie z elandy <zaciera rece>